다가오는 환절기 잘 준비하고 계신가요? 면역계의 어머니💪🏻에 대해 말씀 드릴게요.

제가 유산균을 면역계의 어머니라고 부르는 이유는, 우리 몸 면역세포의 약 70% 이상이 장에 존재하기에 장 건강과 면역력은 하나입니다. 특히 비염, 아토피, 알러지 등 면역질환 있으신 분들은 기본으로 챙기셔야 할 것이 유산균이죠.

장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 면역 체계가 정상적으로 작동하지 않아서 세균, 바이러스, 염증이 우리 몸에서 발생하게 됩니다. 그래서 유산균을 꾸준히 보충해 주시는 것이 중요합니다.

✍🏻면역력의 중심인 유산균

1️⃣ 유산균은 장내 면역세포와 직접 소통(상호작용)하면서 면역 반응을 조절해 면역의 과활성화를 억제해 줍니다. 반대로 유산균이 부족해지면 면역이 과활성화 되어 알러지, 비염, 아토피, 자가면역질환(강직성척추염, 크론병, 류마티스)이 발생하기 쉽습니다.

2️⃣장의 장벽을 강화하여 여드름, 각종 피부염이 예방됩니다. 유산균은 장 점막을 보호하고 장벽 기능을 강화하여 독소가 장벽을 통해서 혈중으로 들어오는 것을 차단해 줍니다.

장의 장벽이 깨지면 ‘장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)’이 발생하는데, 장벽 사이로 독소가 혈중으로 들어가 몸에 전달이 되고 이로 인해서 면역의 과민 반응을 유발되어 여드름, 알레르기, 자가면역질환 증상이 나타나기 쉽습니다.

3️⃣유산균(유익균)이 증가하면 장내 면역 균형 조절, 감기, 독감 예방됩니다. 유산균은 장에 존재하는 면역세포(T세포, B세포, NK세포 등)를 활성화시켜서 세균, 바이러스, 박테리아 등을 사멸시키도록 도와줍니다. 그래서 유산균을 꾸준히 섭취하면 감기, 독감 등에 걸리는 것을 예방해 줍니다.

또한 비피더스균(Bifidobacterium)과 락토바실러스(Lactobacillus) 균주가 면역 조절에 핵심 역할을 하기에 이 균주들은 꼭 확인해 주세요✔️

➕면역관리에 더욱 도움을 주는 유산균의 짝꿍들

면역력을 강화하려면 유산균과 함께 아래 영양소를 보충하면 효과적입니다.